alguna enfermedad física (sistema digestivo, circulatorio, respiratorio, hormonal, nervioso, etc.)?
gases, inflamación, diarreas, estreñimiento, alergias, dolores, insomnio,etc.?
hacer algo, pero terminas haciendo otra diferente?
es imparable, y no sabes como controlarlo?
desmotivación, falta de energía y tiempo, frustración, culpa, ira, miedo, tristeza, desorden del sueño, duelo?
algo y cuando lo consigues, no te sientes como te habías imaginado?¿Sientes ese vacío?
aprender a regular tu cuerpo, mente y energía?
encontrar el sentido a tu vida?
Reconocer tu constitución original desde el Ayurveda, te dará la información que necesitas para volver a tu equilibrio. Identificaremos tus cualidades físicas, mentales, emocionales y energéticas. Adaptaremos tu alimentación, rutinas diarias / estacionales, y descanso a tu constitución original.
Saber másTe enseño a experimentar el Yoga con sus 5 principios: Respiración, Asanas, Alimentación, Relajación y Meditación. Para conectarte con una visión más amable de la vida. Una sadhana de Yoga personalizada, con las que aprenderás a conectar con tu cuerpo, observar tus pensamientos, transitar tus emociones y mejorar tu energía.
Saber másEstoy aquí para acompañarte en tu transformación. Identificar patrones y creencias que te limitan. Aprender a confiar en ti, para tomar decisiones adaptadas a tu nueva realidad. Reconocer tus dones y talentos. Saber qué necesitas para vivir en armonía contigo y el entorno. Dime que te preocupa, y te acompaño a solucionarlo.
Saber más a reconocer tus capacidades reales.
Diseñar objetivos alcanzables.
miedos y bloqueos.
soluciones prácticas y personalizadas, para que resuelvas lo que te preocupa.
enseñándote a utilizar tus recursos internos para superar cualquier obstáculo.
con tu cuerpo, observar tus pensamientos, y transitar tus emociones.
tu salud física, mental y energética.
para mejorar la comunicación contigo y con tu entorno.
para que continúes el camino, desarrollando tu potencial y conectando con lo que está disponible para ti.
Hola, me llamo Leonor, soy Profesora de Yoga Integral, con especialidad en Yoga para niños y personas mayores, además soy Facilitadora Ayurveda certificada por el Sukha & AshtangaVaidyam Ayurvedic (India).
Hace 11 años me habría encantado encontrar una persona que me acompañara en un proceso que tuve que atravesar en soledad y con mucha incertidumbre. Este proceso fue consecuencia del diagnóstico de una enfermedad, varios procesos de duelos sin gestionar, un trabajo que me quitaba toda la energía y además con muchas dificultades para relacionarme con mi entorno.
A raíz de este diagnóstico me formé en coaching nutricional, con varios cursos sobre nutrición adaptada a diferentes patologías. Comencé el camino para aprender a alimentarme y ayudar así a mi cuerpo a recuperarse.
Luego comencé a entrenar probando diferentes disciplinas, y en medio de ambas descubrí el peso que tienen los pensamientos y lo desconectada que estaba de mis emociones. Entonces llegué al Yoga y me di cuenta que me daba todo aquello que había aprendido por separado, por fin comencé a vivir en mi equilibrio.
Después continué probando diferentes tipos de alimentación, y aunque en la formación de yoga me dieron una iniciación al Ayurveda, no fue hasta que estuve en India que tomé la decisión de formarme en ésta ciencia milenaria. Fué entonces cuando me di cuenta de la importancia de personalizar mi dieta en función de mis características originales, comprendiendo que además mis rutinas eran sumamente importantes y que requerían adaptarlas a lo que realmente necesitaba.
Un proceso que he transitado durante 10 años, donde identificar los patrones, creencias, costumbres, heridas (traumas) y otras muchas situaciones me permiten comprender lo que tu puedes estar pasando y orientarte en tu camino.
Dicen que ser una autoridad en un tema y poder desarrollarlo requiere además del estudio de la información sobre el mismo, lograr integrarlo para poder dar una visión auténtica de lo que significa.
Pues bien, todo esto me ha llevado a ser esa persona que un día habría querido tener cerca para que estuviera guiándome en mi camino de autoconocimiento. Con amabilidad y paciencia, sin juicio, con palabras acertadas y contundentes, herramientas sencillas y prácticas, preparándome para un día continuar yo sóla, sabiendo que el lugar más seguro para mí soy yo misma.
Me gustaría definir algunos conceptos de palabras que estarán presentes en mis contenidos, para aclarar o unificar en nuestra comunidad, y que el mensaje…
Para comprender Ayurveda, es necesario aprender sobre la Teoría de los Panchamahabhutas o los 5 elementos, pues nos enseñan como sus cualidades se manifiestan…
Es una de las ciencias médicas más antiguas, originaria de la India. Desglosado significa Ayu: Vida y Veda: Conocimiento o ciencia. Con lo cual…