Bienestar y Armonía.
Ayurveda & Yoga: Con estas 2 ciencias ancestrales te acompaño en tu camino de autoconocimiento.
Mi misión es acompañarte para integrarlo amablemente.
Ayurveda
Es el conocimiento de la vida, te enseña las rutinas diarias y estacionales que te permitirán alcanzar tu nivel óptimo de equilibrio en cuerpo, mente y energía.
Comienza el viajeYoga
Es la unión de lo que somos, te permite conectar con tu cuerpo, transitar tus emociones y observar tus pensamientos.
Comienza el viaje¿Te identificas?
¿Estás pasando por
alguna enfermedad física (sistema digestivo, circulatorio, respiratorio, hormonal, nervioso, etc.)?
¿Sueles tener
gases, inflamación, diarreas, estreñimiento, alergias, dolores, insomnio,etc.?
¿Quieres
hacer algo, pero terminas haciendo otra diferente?
¿Tu diálogo interno
es imparable, y no sabes como controlarlo?
¿Sientes
desmotivación, falta de energía y tiempo, frustración, culpa, ira, miedo, tristeza, desorden del sueño, duelo?
¿Quieres
algo y cuando lo consigues, no te sientes como te habías imaginado?¿Sientes ese vacío?
¿Te gustaría
aprender a regular tu cuerpo, mente y energía?
¿Quieres
encontrar el sentido a tu vida?
Para poder SER, primero requieres COMPRENDER.
Ayurveda, ciencia de vida
Reconocer tu constitución original desde el Ayurveda, te dará la información que necesitas para volver a tu equilibrio. Identificaremos tus cualidades físicas, mentales, emocionales y energéticas. Adaptaremos tu alimentación, rutinas diarias / estacionales, y descanso a tu constitución original.
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Yoga, observación
Te enseño a experimentar el Yoga con sus 5 principios: Respiración, Asanas, Alimentación, Relajación y Meditación. Para conectarte con una visión más amable de la vida. Una sadhana de Yoga personalizada, con las que aprenderás a conectar con tu cuerpo, observar tus pensamientos, transitar tus emociones y mejorar tu energía.
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Autoconocimiento
Estoy aquí para acompañarte en tu transformación. Identificar patrones y creencias que te limitan. Aprender a confiar en ti, para tomar decisiones adaptadas a tu nueva realidad. Reconocer tus dones y talentos. Saber qué necesitas para vivir en armonía contigo y el entorno. Dime que te preocupa, y te acompaño a solucionarlo.
Saber másEl camino incluye
Acompañarte
a reconocer tus capacidades reales.
Diseñar objetivos alcanzables.
Identificar
miedos y bloqueos.
Ofrecerte
soluciones prácticas y personalizadas, para que resuelvas lo que te preocupa.
Que seas tu propia guía
enseñándote a utilizar tus recursos internos para superar cualquier obstáculo.
Enseñarte a conectar
con tu cuerpo, observar tus pensamientos, y transitar tus emociones.
Mejorar
tu salud física, mental y energética.
Desarrollar la autoescucha,
para mejorar la comunicación contigo y con tu entorno.
Darte las herramientas,
para que continúes el camino, desarrollando tu potencial y conectando con lo que está disponible para ti.
Sólo para valientes dispuestos a recorrer su camino de vida con plena consciencia de su poder personal.
Sobre mí
Conóceme a través de mi camino
Hola, me llamo Leonor, soy Profesora de Yoga Integral, con especialidad en Yoga para niños y personas mayores, además soy Facilitadora Ayurveda certificada por el Sukha & AshtangaVaidyam Ayurvedic (India).
Hace 11 años me habría encantado encontrar una persona que me acompañara en un proceso que tuve que atravesar en soledad y con mucha incertidumbre. Este proceso fue consecuencia del diagnóstico de una enfermedad, varios procesos de duelos sin gestionar, un trabajo que me quitaba toda la energía y además con muchas dificultades para relacionarme con mi entorno.
A raíz de este diagnóstico me formé en coaching nutricional, con varios cursos sobre nutrición adaptada a diferentes patologías. Comencé el camino para aprender a alimentarme y ayudar así a mi cuerpo a recuperarse.
Luego comencé a entrenar probando diferentes disciplinas, y en medio de ambas descubrí el peso que tienen los pensamientos y lo desconectada que estaba de mis emociones. Entonces llegué al Yoga y me di cuenta que me daba todo aquello que había aprendido por separado, por fin comencé a vivir en mi equilibrio.
Después continué probando diferentes tipos de alimentación, y aunque en la formación de yoga me dieron una iniciación al Ayurveda, no fue hasta que estuve en India que tomé la decisión de formarme en ésta ciencia milenaria. Fué entonces cuando me di cuenta de la importancia de personalizar mi dieta en función de mis características originales, comprendiendo que además mis rutinas eran sumamente importantes y que requerían adaptarlas a lo que realmente necesitaba.
Un proceso que he transitado durante 10 años, donde identificar los patrones, creencias, costumbres, heridas (traumas) y otras muchas situaciones me permiten comprender lo que tu puedes estar pasando y orientarte en tu camino.
Dicen que ser una autoridad en un tema y poder desarrollarlo requiere además del estudio de la información sobre el mismo, lograr integrarlo para poder dar una visión auténtica de lo que significa.
Pues bien, todo esto me ha llevado a ser esa persona que un día habría querido tener cerca para que estuviera guiándome en mi camino de autoconocimiento. Con amabilidad y paciencia, sin juicio, con palabras acertadas y contundentes, herramientas sencillas y prácticas, preparándome para un día continuar yo sóla, sabiendo que el lugar más seguro para mí soy yo misma.
Ayurveda & Yoga
Son para tí si
- Si quieres dormir mejor
- Si quieres mejorar tu estado de ánimo
- Si quieres recuperar tu energía
- Si quieres mejorar tu diálogo interno
- Si quieres disfrutar de tu entorno
- Si quieres mejorar tu alimentación
- Si quieres aprender a cuidarte y darte lo que necesitas
- Si quieres aprender a transitar por tus emociones
- Si quieres cambiar la dirección de tu vida
- Si quieres sentir satisfacción y plenitud al alcanzar tus objetivos
No son para tí si
- Si no quieres hacer cambios en tu vida
- Si buscas un entrenamiento físico fuerte
- Si no quieres ser tu prioridad
- Si no quieres cambiar tu alimentación
- Si no quieres salir de la queja
- Si no quieres mejorar tu actitud
- Si no quieres identificar tus heridas
- Si no quieres ser tu prioridad
- Si no te comprometes con tu bienestar y crecimiento
- Si no quieres dar los pasos en compañía de alguien que te ayudará a comprenderte
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